Aromaterapia é o uso terapêutico
de substâncias aromáticas naturais – óleos essenciais. O “aroma” na palavra
“aromaterapia” se refere ao fato de que todos os óleos essenciais têm um cheiro
característico, e “terapia” significa que esses óleos são usados para
tratamento.
Ganhou popularidade como um meio
natural e fácil de reduzir o estresse. Alguns óleos essenciais aplicados em
massagens, em banhos ou espargidos no ar, fazem as pessoas se sentirem mais
relaxadas e confiantes e consequentemente adquirem uma melhor qualidade de
vida.
Há dois modos básicos pelos quais
os óleos essenciais têm efeito sobre o corpo humano: pelo nariz e pela pele. Os
aromas são voláteis, o que significa que se dispersam no ar, flutuam e acabam
por chegar ao nariz. Essas moléculas aromáticas flutuam nas narinas e entram em
contato com os nervos que partem dos bulbos olfativos e vão dar em dois
pontinhos visguentos no alto da cavidade nasal. Quando a molécula de aroma
atinge os receptores desses pontos profusamente enervados, ela desencadeia uma
reação que resulta em cavidade cerebral. Esse fenômeno tem sido observado por
meio de mapeamentos do cérebro e outras técnicas de imagem.
Quando se usam óleos essenciais no corpo, seja
como massagem ou em banhos, utilizamos do mesmo modo do trajeto nasal/olfativo,
devido ao fato de que as moléculas aromáticas são voláteis e flutuam no ar
enquanto recebemos uma massagem ou tomamos um banho.
A aromaterapia possui uma
característica especial que, além de restaurar a energia vital, atua de
diversas formas em cada parte do nosso corpo:
Sobre a pele: os óleos essenciais são eficientes tônicos,
aumentando a temperatura local e melhorando o metabolismo celular. Por isso,
são indicados em associação com cremes, mascaras e loções para intensificar os
benefícios de seus componentes.
Na circulação: aceleram a irrigação dos vasos capilares favorecendo
os intercâmbios nutritivos e gasosos entre as células do organismo. Alem disso,
melhoram o funcionamento do sistema linfático, quando obstruído por
toxinas.
Na musculatura: relaxam o sistema muscular, aumentando a
resistência e elasticidade das fibras musculares, combatendo a tensão e o
stress.
No sistema nervoso: favorece os desbloqueios da complexa rede de
nervos, melhorando a recepção das mensagens sensoriais e a coordenação das
funções vitais.
A aromaterapia pode ser dividida
em três grandes ramos :
-
Fisiológica - Acontece pelas propriedades químicas dos óleos essenciais que
permitem a muitos carregarem consigo propriedades antibióticas,
antiinflamatórias, anti-fúngicas, analgésicas, sedativas, etc. Normalmente é
feito o uso dos óleos para tratar destes problemas através de massagens,
banhos, compressas, inalação, sua ingestão e pelo uso de produtos que os
contenha.
- Psicológica - Ação exercida sobre a
mente e emoções humanas a partir de sensações que são estimuladas pelos
característicos aromas de cada óleo. Todas as formas de uso desencadeiam estas
reações por acabarmos tendo contato com seus cheiros, porém a inalação, o uso
como perfume e a oligoaromaterapia exercem uma ação mais direta neste
sentido.
- Energética - O
efeito sobre a energia do nosso corpo e sua frequência que acaba se alterando
pela memória energética trazida pelo óleo da planta. Isso acaba afetando-nos
mental, física e emocionalmente.
Há várias maneiras de se usar os
óleos essenciais e desfrutar ao máximo os benefícios da aromaterapia. Abaixo
algumas sugestões:
- Massagem: colocar 30 ml ou 3 colheres de sopa de óleo vegetal em
um recipiente e pingar no máximo 20 gotas de óleo essencial de acordo com a
finalidade desejada;
- Banho de imersão (banheira): usar 1 colher de sopa de óleo
vegetal e acrescentar até 10 gotas do óleo essencial de acordo com a finalidade
desejada;
- Compressas: pingar 5 a 6 gotas de óleo essencial em 1 lt de água
quente ou fria conforme a necessidade;
- Inalações: colocar de 3 a 5 gotas de óleo essencial em um
recipiente com água quente, cobrir a cabeça com uma toalha e proteger os olhos
com uma máscara apropriada. Inalar o vapor por alguns minutos;
- Aromatização ambiental: coloque um pouco de água num recipiente
cerâmico com vela ou aromatizador elétrico e pingue de 10 a 20 gotas do óleo
essencial para uma área de aproximadamente 20m2;
- Banho de chuveiro: pingar até 5 gotas de óleo essencial no canto
do box e inalar durante o banho ou misturar 3 gotas com óleo vegetal e
massagear o corpo ou ainda pingar até 5 gotas de óleo essencial num recipiente,
completar com água do chuveiro e jogar no corpo;
- Escalda-pés: diluir 6 gotas do óleo essencial em 1 colher de chá
de óleo vegetal ou álcool de cereais e adicionar 4 lt de água quente (inverno)
ou água fria (verão).
