Aromaterapia e seus benefícios

Aromaterapia é o uso terapêutico de substâncias aromáticas naturais – óleos essenciais. O “aroma” na palavra “aromaterapia” se refere ao fato de que todos os óleos essenciais têm um cheiro característico, e “terapia” significa que esses óleos são usados para tratamento.

Ganhou popularidade como um meio natural e fácil de reduzir o estresse. Alguns óleos essenciais aplicados em massagens, em banhos ou espargidos no ar, fazem as pessoas se sentirem mais relaxadas e confiantes e consequentemente adquirem uma melhor qualidade de vida.

Há dois modos básicos pelos quais os óleos essenciais têm efeito sobre o corpo humano: pelo nariz e pela pele. Os aromas são voláteis, o que significa que se dispersam no ar, flutuam e acabam por chegar ao nariz. Essas moléculas aromáticas flutuam nas narinas e entram em contato com os nervos que partem dos bulbos olfativos e vão dar em dois pontinhos visguentos no alto da cavidade nasal. Quando a molécula de aroma atinge os receptores desses pontos profusamente enervados, ela desencadeia uma reação que resulta em cavidade cerebral. Esse fenômeno tem sido observado por meio de mapeamentos do cérebro e outras técnicas de imagem. 

 Quando se usam óleos essenciais no corpo, seja como massagem ou em banhos, utilizamos do mesmo modo do trajeto nasal/olfativo, devido ao fato de que as moléculas aromáticas são voláteis e flutuam no ar enquanto recebemos uma massagem ou tomamos um banho.  

A aromaterapia possui uma característica especial que, além de restaurar a energia vital, atua de diversas formas em cada parte do nosso corpo: 

Sobre a pele: os óleos essenciais são eficientes tônicos, aumentando a temperatura local e melhorando o metabolismo celular. Por isso, são indicados em associação com cremes, mascaras e loções para intensificar os benefícios de seus componentes. 

Na circulação: aceleram a irrigação dos vasos capilares favorecendo os intercâmbios nutritivos e gasosos entre as células do organismo. Alem disso, melhoram o funcionamento do sistema linfático, quando obstruído por toxinas. 

Na musculatura: relaxam o sistema muscular, aumentando a resistência e elasticidade das fibras musculares, combatendo a tensão e o stress.

No sistema nervoso: favorece os desbloqueios da complexa rede de nervos, melhorando a recepção das mensagens sensoriais e a coordenação das funções vitais.

A aromaterapia pode ser dividida em três grandes ramos :  

       - Fisiológica - Acontece pelas propriedades químicas dos óleos essenciais que permitem a muitos carregarem consigo propriedades antibióticas, antiinflamatórias, anti-fúngicas, analgésicas, sedativas, etc. Normalmente é feito o uso dos óleos para tratar destes problemas através de massagens, banhos, compressas, inalação, sua ingestão e pelo uso de produtos que os contenha.  

       - Psicológica - Ação exercida sobre a mente e emoções humanas a partir de sensações que são estimuladas pelos característicos aromas de cada óleo. Todas as formas de uso desencadeiam estas reações por acabarmos tendo contato com seus cheiros, porém a inalação, o uso como perfume e a oligoaromaterapia exercem uma ação mais direta neste sentido.  

       - Energética - O efeito sobre a energia do nosso corpo e sua frequência que acaba se alterando pela memória energética trazida pelo óleo da planta. Isso acaba afetando-nos mental, física e emocionalmente.  

Há várias maneiras de se usar os óleos essenciais e desfrutar ao máximo os benefícios da aromaterapia. Abaixo algumas sugestões:

- Massagem: colocar 30 ml ou 3 colheres de sopa de óleo vegetal em um recipiente e pingar no máximo 20 gotas de óleo essencial de acordo com a finalidade desejada;

- Banho de imersão (banheira): usar 1 colher de sopa de óleo vegetal e acrescentar até 10 gotas do óleo essencial de acordo com a finalidade desejada;

- Compressas: pingar 5 a 6 gotas de óleo essencial em 1 lt de água quente ou fria conforme a necessidade;

- Inalações: colocar de 3 a 5 gotas de óleo essencial em um recipiente com água quente, cobrir a cabeça com uma toalha e proteger os olhos com uma máscara apropriada. Inalar o vapor por alguns minutos;

- Aromatização ambiental: coloque um pouco de água num recipiente cerâmico com vela ou aromatizador elétrico e pingue de 10 a 20 gotas do óleo essencial para uma área de aproximadamente 20m2;

- Banho de chuveiro: pingar até 5 gotas de óleo essencial no canto do box e inalar durante o banho ou misturar 3 gotas com óleo vegetal e massagear o corpo ou ainda pingar até 5 gotas de óleo essencial num recipiente, completar com água do chuveiro e jogar no corpo;

- Escalda-pés: diluir 6 gotas do óleo essencial em 1 colher de chá de óleo vegetal ou álcool de cereais e adicionar 4 lt de água quente (inverno) ou água fria (verão).